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酵素とタンパク質の関係

これまでに多くのダイエット方法が紹介され、痩せた成果が報道される一方で
リバウンドなどのマイナス評価などが報道され、短期間で流行が終わってしまいます。
酵素ダイエットは酵素を取り込むことでダイエットをする方法ですが、
実際に多く実施されているのは、酵素ドリンクを飲むことです。

酵素は、消化や代謝に大きく関わっている物質でタンパク質にあたります。
酵素ダイエットは、酵素を飲むことで外部から酵素をとり込んで
代謝と消化の作用を促すことができるため効果があります。
実際のところは胃にすぐに入ってしまうため、
外部から取り込んだ酵素は変性してしまい働きづらいとも言われています。
しかし、酵素を作るために必要なものを吸収していることは間違いないので、
体内での酵素生成を促す効果はあると思います。

酵素は、体内酵素と体外酵素に分類されます。
この分類は、ダイエット効果として酵素を外部から取り込むことを
説明するためにわけられたと言われています。
体内酵素とは、人間だけでなく植物や動物も自分自身のために生成している酵素をいいます。
酵素は、タンパク質であり、タンパク質はアミノ酸という構成ユニットでできています。
アミノ酸が、様々な形で結合することでさまざまなタンパク質を作り出しています。
体の中の多くは、タンパク質が関係していますし、酵素自体もタンパク質でできています。
人間の場合、自分自身で生成できるアミノ酸と十分な量を生成できない必須アミノ酸があり、
必須アミノ酸は外部から取り込まなければいけません。
タンパク質とアミノ酸は、体内の大部分をしめていて、
酵素もタンパク質の一つとして代謝や消化に関係しています。

酵素ドリンクを効率的に利用するためには、関係を理解することが大切になります。
けして、代謝や消化を促すだけの要素を理解するのではなくて、
タンパク質を低カロリーで摂取できることが健康な体をなるべく維持しながら
ダイエット効果を得ることにつなげられるのです。