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ダイエットのリスク

コマーシャルや広告チラシ、インターネットで
タレントがダイエットに成功したと紹介しているのを良くみます。
ダイエットは、多くの方法があり、どんどん新しい方法が紹介されています。
一方でダイエットに執着することで精神的な病気にかかる場合もあります。

特に女性が、太っていると気にしている割合が約60%以上といわれています。
だれもが、健康で見た目も良くなりたいと願うことは、当然だと思います。
ダイエットが要因の一つとなり、
生じる病気に拒食症や過食症などの摂食障害があげられます。

この摂食障害の原因は、解明されていませんが、
ダイエットを無理に続けることで満腹感や空腹感が損なわれ、ホルモンバランスが崩れます。
ホルモンバランスが狂うと交感神経や副交感神経も調節が難しくなり、
自律神経のコントロールが不十分となり、精神面にも影響を与えます。

一つの例として上記の病気をあげましたが、ダイエットが良くないということではなく、
リスクを認識すること、希望や欲を持つことは大切なことなのです。
ダイエットの方法は、様々ありますが中でも酵素ダイエットは、
とても負担が少なく代謝向上を促進するため、ダイエット効果が得られます。
酵素ダイエットのように野菜や果物、酵素玄米などおいしく食べられるものは、多いです。
食事を美味しく摂取することで健康を保ち、ダイエットに繋がる効果があるということは、
とても精神的な負担も少なく良い方法です。

誰もが、外見などのコンプレックスを持っています。
しかし、そのことだけで人生を楽しく過ごすことに支障が出ることは、
とても残念なことです。
笑顔を忘れずに、負担が少なくダイエットを行えることはとても大切なことです。